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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。什么是微博外赞数量
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首日比赛,国羽女双主力组合陈清晨/贾一凡率先出战,以2:0战胜了中国台北组合许雅晴/林琬清。这是“凡尘组合”首次与对手交锋。比赛开始,中国组合打出强势进攻,以21:13拿下第一局。第二局许雅晴/林琬清改变打法,“凡尘组合”以变制变,调整节奏以控球为主,逐渐取得优势拿下第二局,最终以总比分2:0晋级下一轮。《什么是微博外赞数量》